Prostat Hastaları Ne Yemeli
Prostat hastaları ne yemeli, prostata neler zararlı, prostatı tetikleyen yiyecekler. Prostat hastaları ne yemeli sorusuna cevap olarak yazılmış makale.
Prostat hastaları ne yemeli sorusuna cevap olarak yazılmış bilgi amaçlı makale. Prostat hastaları ne yemeli makalesinde prostat hastalarının yapması ve yapmaması gereken herşey yer almaktadır. Prostat hastaları ne yemeli makalesinin devamında yer almaktadır.
Prostata Faydalı Yiyecekler
Yakı otu, içerisinde bulunan A ve B oenothein adlı bir bileşik ve türevleri içermektedir. Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalarda, düşük konsantrasyonlarda yakı otu’nun anormal prostat büyümesine karşı etkili olduğu saptanmıştır. (kaynak : 1organik com)
Kabak çekirdeği, bazı çalışmalarda kabak çekirdeğinde bulunan bitki sterollerinin (phytosterol) prostat büyümesine karşı koruma sağlayabileceğini belirtiliyor. Ayrıca kabak çekirdeğinde bulunan bazı diğer bileşenler. Testosteron hormonunun prostat büyümesi nedenleri arasında gösterilen dihydrotestosteron’a (DHT) dönüştürülmesini önlüyor. (kaynak : iyigelenyiyecekler com)
Cüce palmiye, Avrupa’da, büyüyen prostat belirtilerini tedavi etmek için sıklıkla kullanılmaktadır. ABD’de standart bir bakım olarak görülmese de bu hastalık için kullanılan en popüler bitkisel devadır. 2 milyondan fazla Amerikalı erkek büyüyen prostat için cüce palmiye bitkisini kullanır ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi (U.S. Food and Drug Administration – FDA) bunu alternatif bir tedavi olarak tavsiye etmektedir. (kaynak : alternatifterapi com)
Civan perçemi, idrar söktürücü özellikleri vücudun temizlediğini sağlamakta ve aynı zamanda idrar yolunu işlevlerine destek olmaktadır. Vücuttaki toksinlerin atılması için mükemmel bir seçenek olduğu gibi istenmeyen mesane enfeksiyonlarının başlangıcını önlemeye de yardımcı olmaktadır. (kaynak : faydalarizararlari com)
Servi yaprağı, idrar söktürücü özelliği vardır. İç kanamayı önler. Prostata iyi gelir. (kaynak : agac gen tr)
Sarı kantaron, idrar yolu hastalıklarına karşı etkilidir. Prostata karşı faydalıdır. (kaynak : hakaynasi com)
Isırgan, özellikle iyi huylu prostat büyümelerinde veya prostat kanserinde kullanılmaktadır. Yapılan ilk çalışmalar prostat kanseri görülen erkeklerde ısırgan kullanımının, prostat dokusundaki adenozin deaminaz enzimi aktivitesini azalttığı yönündedir. (kaynak : alternatifterapi com)
Prostat Hastalarına Tavsiyeler
Kaplıca ve hamam iyi gelir ; Sıcak olan her şeyin faydası vardır. Sıcak oturma banyoları, hamam, sauna ve kaplıca çok iyi etki yapar.
Belden aşağısına dikkat ; Vücudunun özellikle belden aşağı olan kısmı daima sıcak tutulmalıdır.
Soğuk yere basmayın ; Soğuk zemine basmamalı, soğuk yere oturmamalıdır.
Klimada durmayın ; Klima altında, soğuk esintili yerde kalmamalı.
Islak mayoyla kalmayın ; Denize veya havuza girdikten sonra ıslak mayo ile oturmamalıdır.
Baharatlı yemeyin ; İyi huylu prostat büyümesi olan bir hasta alkol ve baharatlı yiyecekleri fazla tüketmemelidir.
Nar ve domates tüketin ; Faydalı olan yiyecekler; domates, nar, brokoli, kabak çekirdeği ve diğer kuru yemişler, taze meyve ve sebzelerdir.
Yağ ve eti abartmayın ; Çok fazla hayvansal yağ ve et yememeli, sağlıklı beslenmeye dikkat etmelidir.
İdrarınızı tutmayın ; Ayrıca, idrarı fazla bekletmemeli, mesanesini sık olarak boşaltmalıdır.
Fazla oturmayın ; Çok uzun süre aynı yerde devamlı oturması, prostatın şişmesine ve şikayetlerinin artmasına neden olur.
Yolculukta sık mola verin ; Uzun araba yolculuklarında sıklıkla durup yürümeli ve mesaneyi boşaltmalıdır.
6 ayda bir kontrole gidin ; Doktorunun önerdiği ilaçları kullanmalı, senede iki defa ürolojik muayene yaptırmalıdır.
Soğuktan korunun ; Prostatın iyi huylu büyümesi saptanan bir hasta soğuktan çok iyi korunmalıdır.
Prostat Hastaları için Yiyecek Tavsiyeleri
Kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. Kafein içerikli çay, kahve, asitli içecekler vücuttan idrarla sıvı atımını hızlandırdığından ve arttırır. Bundan ötürü prostat büyümesi olan kişilerin, kafeinli içecek tüketiminden kaçınmaları gerekir.
Sıvı tüketimi saatlerine dikkat edilmelidir. İdrara çıkmakta yaşanan güçlük hastanın gece boyunca birkaç sefer uyanmasına neden olabilir. Bu nedenle sıvı tüketimi yatmaya 2 saat kala kesilmelidir. Fakat idrara çıkmakta yaşanan güçlük sıvı tüketiminin azalmasına neden olmamalıdır. Günde 1,5–2 litre sıvı tüketmeye özen gösterilmelidir.
Yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Prostat büyümesi olan kişilerin idrar yolu enfeksiyonu geçirme riskleri yükseldiğinden ötürü yeterli ve dengeli beslenerek bağışıklık sistemlerini desteklemeleri gerekir. Dört ana besin grubu olan süt ve süt ürünlerinden. Et ve et çeşitlerinden, sebze ve meyvelerden ve tahıl ürünlerinden her gün tüketilmelidir.
Soya ürünlerine beslenme düzeninde yer verilebilir. Soya ürünlerinin içerdiği fito-östrojenler, prostat büyümesi olan kişilerin idrar çıkışını kolaylaştırdığı. İdrar kesesinde kalan idrar miktarını azalttığı bilimsel çalışmalarla da belirlenmiştir. Günde 100 gram kadar soya fasulyesi, soya filizi veya tofu tüketilebilir.
Rafine tahıllar yerine tam tahıllar tercih edilmelidir. Prostat büyümesi olan kişilerin günlük posa alımının yükseltilmesinin etkilenen barsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu nedenle, beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi rafine tahıllar yerine tam buğday ekmeği. Çavdar ekmeği, integral makarna, kepekli pirinç gibi tahıl ürünleri tercih edilmelidir.
Günlük meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Günde 5–9 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi önerilmektedir. Taze ve kuru meyveler, taze sıkılmış meyve suları, salatalar ve sebze yemekleri beslenme düzeninde mutlaka yer almalıdır.
Her gün bir avuç fındık iyi gelir. Günde 1 avuç kadar fındık, badem veya cevizin beslenme programında olması önerilir.
Domates tüketmeye özen gösterilmelidir. Domates içerdiği laykopen isimli madde ile prostat kanseri riskini azaltır. Bu nedenle prostat büyümesi olanların günde 5–8 adet domates veya 1 su bardağı domates suyu. Mevsiminde ise 2 dilim kavun tüketmesi önerilir. Pişmiş domatesteki laykopenin vücutta kullanılması daha kolaydır.
106 Comments
2advance
2engineering
dissertations writing https://professionaldissertationwriting.org/
writing a proposal for your dissertation https://professionaldissertationwriting.com/
phd dissertation help proposal https://dissertationwritingcenter.com/
writing the doctoral dissertation https://dissertationhelpexpert.com/
dissertation help uk https://accountingdissertationhelp.com/
data analysis dissertation help https://examplesofdissertation.com/
dissertation completion pathway https://writing-a-dissertation.net/
uk dissertation writing help online https://bestdissertationwritingservice.net/
help with masters dissertation https://businessdissertationhelp.com/
help writing https://customdissertationwritinghelp.com/
dissertation editing help https://writingadissertationproposal.com/
dissertation meaning https://dissertationhelpspecialist.com/
dissertation printing https://dissertationhelperhub.com/
proposal and dissertation help geography https://customthesiswritingservices.com/
usa real money online casino https://firstonlinecasino.org/
online crypto casino https://onlinecasinofortunes.com/
online casino spanish https://newlasvegascasinos.com/
bet mgm online casino pa https://trust-online-casino.com/
win real money online casino https://onlinecasinosdirectory.org/
real casino online for real money https://9lineslotscasino.com/
live online casino real money https://internet-casinos-online.net/
how to start an online casino https://cybertimeonlinecasino.com/
golden casino online https://1freeslotscasino.com/
chumba casino online mobile https://vrgamescasino.com/
jumba bet online casino https://casino-online-roulette.com/
caesars casino online https://casino-online-jackpot.com/
online casino slot games https://onlineplayerscasino.com/
online casino games https://ownonlinecasino.com/
casino ohne anmeldung gratis online spielen where
casino online gambling https://casino8online.com/
vpn buy online https://freevpnconnection.com/
chrome vpn extension free https://ippowervpn.net/
buy us vpn https://imfreevpn.net/
vpn ratings https://superfreevpn.net/
the best vpn 2018 https://free-vpn-proxy.com/
japan gay dating sites https://gay-singles-dating.com/
gay white men dating black men https://gayedating.com/
gay fat dating https://datinggayservices.com/
singles near me free https://freephotodating.com/
adult date site https://onlinedatingbabes.com/
dating chat https://adult-singles-online-dating.com/
free text dating services https://adult-classifieds-online-dating.com/
chatting sites free online dating https://online-internet-dating.net/
meet men online https://speedatingwebsites.com/
bdsm dating https://datingpersonalsonline.com/
top dating https://wowdatingsites.com/
free online dating sites with no fees https://lavaonlinedating.com/
dating seiten https://freeadultdatingpasses.com/
chat singles https://virtual-online-dating-service.com/
adult date sites https://zonlinedating.com/
date free website https://onlinedatingservicesecrets.com/
online casino gaming https://onlinecasinos4me.com/
online casino illinois https://online2casino.com/
best online casino bonuses https://casinosonlinex.com/
free seattle wa gay and bi mens chat sites https://newgaychat.com/
gay sex slave chat room https://gaychatcams.net/
vietnam gay chat https://gaychatspots.com/
gay chat roulette chat https://gay-live-chat.net/
live free gay web cam chat rooms https://chatcongays.com/
gay bear chat and personals https://gayphillychat.com/
free gay chat lines https://gaychatnorules.com/
asain gay chat phone lines https://gaymusclechatrooms.com/
gay phone chat line phone numbers https://free-gay-sex-chat.com/
gay sex chat rooms https://gayinteracialchat.com/
popular gay chat site https://gaymanchatrooms.com/
paper writing service cheap https://term-paper-help.org/
custom paper https://sociologypapershelp.com/
paper writing help https://uktermpaperwriters.com/
where can i buy resume paper https://paperwritinghq.com/
psychology paper writing service https://writepapersformoney.com/
best college paper writing service https://write-my-paper-for-me.org/
instant paper writer https://doyourpapersonline.com/
buy cheap paper online https://top100custompapernapkins.com/
write my business paper https://researchpaperswriting.org/
professional paper writers https://cheapcustompaper.org/
thesis papers for sale https://buyessaypaperz.com/
writing paper help https://mypaperwritinghelp.com/
buy custom papers online https://writemypaperquick.com/
write my paper apa format https://essaybuypaper.com/
pay someone to write a paper for me https://papercranewritingservices.com/
write my paper for cheap https://premiumpapershelp.com/
help with papers https://ypaywallpapers.com/
who can write my paper https://studentpaperhelp.com/
1outcomes
coursework moderation https://brainycoursework.com/
coursework history https://courseworkninja.com/
coursework science https://writingacoursework.com/
coursework website https://mycourseworkhelp.net/
data analysis coursework https://courseworkdownloads.com/
coursework sample of written work https://courseworkinfotest.com/
coursework writer uk https://coursework-expert.com/
coursework masters https://teachingcoursework.com/
courseworks help https://buycoursework.org/
coursework writing service https://courseworkdomau.com/
lstill18 single women https://freewebdating.net/
meet women locally https://jewish-dating-online.net/
tinder dating site log in https://jewish-dating-online.net/
naked dating https://free-dating-sites-free-personals.com/
free women dating https://onlinedatingsurvey.com/
ourtime login https://onlinedatinghunks.com/
dating match https://datingwebsiteshopper.com/
free daing https://allaboutdatingsites.com/
single senior dating site online https://freedatinglive.com/
european singles dating sites https://freewebdating.net/